夏天孕妈这几件事别做了,对宝宝来说都是伤

时间:2023-3-20来源:本站原创作者:佚名
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随着温度的渐渐升高,炎热的夏天真的是进入了我们的生活,转眼天天就是三十多度的高温,热的不行不行。平常人都觉得自己是块烤肉,更何况孕妈,各种不舒服,走几步都开始喘了。说到夏天,很多人印象中都是冰镇西瓜、冰淇淋,还有空调屋了,这样最爽了。但是怀孕之后,老是吃冰镇食物真的好吗?孕妈可的忍住了,这几件事,自己是舒服了,但是伤害的可都是宝宝,被宰继续任性了!

一、吃冰镇食物

吃多了高脂冷饮,例如冰淇凌一类的食物,很容易引发高血脂、脂肪肝等疾病。冷饮很容易刺激胃肠道和消化道,会影响孕妇对营养的吸收,进而影响胎儿。

怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感,如果经常吃冰镇食物,会引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,还会引起咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等等。

二、不出空调房

一说到夏天,怎么能少的了空调呢?孕妈很怕热,从早到晚都不愿意出空调房,一出来感觉就要被晒化了。

空调使人感到凉爽,但在空调房间里待久了,就会对健康带来不良影响俗称空调病,表现为容易感冒、咳嗽、关节酸痛、头晕。由于空调房间密闭,空调使房间湿度低,空气质量下降,适合细菌、病毒繁殖。因此,孕妇最好还是少待在空调房里为好。

夏天因为开空调,房间基本是密闭的,长时间呆在里面空气不好,孕妇的精神跟情绪都会不好,所以还是要到外面呼吸一下新鲜空,或者过段时间打开窗通风。

三、水果当正餐

水果含有丰富的维生素,但是它所含的蛋白质和脂肪却远远不能满足孕妈妈子宫、胎盘和乳房发育的需要。在妊娠反应依然存在的孕早期,很多孕妈妈吃不下东西,想用水果代替正餐,这样并不能满足自己和胎宝宝的营养需要,还会造成营养不良,从而影响胎宝宝的生长发育。所以,孕妈妈不能用水果代替正餐。

孕期要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

四、长时间使用蚊香

蚊香、蚊香液等化学灭蚊产品的成分主要是驱蚊类的农药。如:氯氟醚菊酯、四氟甲醚菊酯、炔丙菊酯等、长时间点燃蚊香对人体有少量的危害。

大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂,以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等,蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质,有可能诱发哮喘等疾病。

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