我想你们也都听说过，现在的天气非常的热，而且温度的变化也非常的大，所以很多人都会觉得口干舌燥，食欲不振，状态不好。所以，编辑推荐在这个时候，人们要多食用水果、蔬菜和海鲜。

这种水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙锌、氨基酸、微量元素等，能够为人体提供大量的养分和养分，提高我们的胃口，增加肠道的蠕动，从而为人体补充大量的养分和水份。

还有就是，有些海鲜的新鲜食物中含有丰富的蛋白质、钙锌铁矿、氨基酸、微量元素等，这些东西不但可以滋润人体，而且可以补充人体所需的各种营养品，而且还有开胃药的功效。

但是小编今天要跟你说的就是，在平时的饮食中，要少食用这些含有杀虫剂的四种植物。可以说这四种蔬菜一直都有杀虫剂，而且都是在有很多的地方，很难以想像，大多数人都会把这四种蔬菜拿到家里去，因为这些都是很难以清洗的，所以要避免食用这些含有杀虫剂的蔬菜。

说起豇豆，虽然在这时节，属于反季的一种，不过我们之前在超市里采购的时候，也碰到了，当时不少人都认为豇豆的价钱低，而且还是一种蔬菜，我就会带回去，然后自己慢慢的食用。

说到韭菜，其实不少人都挺爱吃的，特别是用葱和蛋炒，不仅口感甘美，而且还特别美味，而且韭菜的香味特别浓郁，可以让人沉迷其中，不过你不懂，因为在一年中，这种葱属于反季的蔬菜，含有大量的杀虫剂，不推荐食用。

说起空心菜，大家都很了解，这是一种比较廉价的时令蔬菜，它含有丰富的植物蛋白、钙锌铁矿、氨基酸和微量元素。不过因为其构造的特殊性，会吸附大量的寄生和污物，同时还有大量的杀虫剂，难以清除，因此不推荐食用过多的水卷心菜，只需要少量食用即可。

说起番茄，大家都爱吃番茄，在日常的生活中，番茄的种类也很多，不仅可以用来炒，还可以用来煮蛋羹，配上番茄和糖水，味道鲜美无比。不过我们也都清楚，如今正值秋季，秋季即将结束，番茄属于反季的一种，其边角的营养成分或许会流失，而目前大多数的番茄都是用来栽种的，因为番茄会喷洒大量的杀虫剂，不仅不易去除，还要大量食用，而且还会对肠胃造成不良的损害，因此不宜食用番茄。